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解析拥抱带来的5大益处

发稿时间:2014-04-28 10:10:00 来源: 国际在线 中国青年网

  据美国《赫芬顿邮报》报道,拥抱在西方是一种常见的礼仪,但在我国,和亲人之间也很少拥抱。不管是伴侣的拥抱,还是朋友的拥抱,都可以让我们内心感到温暖。拥抱不仅让我们有被保护和被爱的感觉,这种身体的亲密接触更有益于身体健康。研究发现,不管是浅抱、搂抱或熊抱,都对身体有很多的好处,所以不要吝啬自己的拥抱,多抱抱身边的人。

  1.拥抱增强人与人的信任

  当我们拥抱某人时,会释放后叶催产素(也称为“拥抱荷尔蒙”),它会让人感到愉悦,内心温暖。这种化学物质也与社会连结有关。迪堡大学心理学家马特·赫滕斯坦(Matt Hertenstein)曾在美国国家公共电台(NPR)中说,“后叶催产素是一种神经肽,它会提高人的贡献感、信任感及连结情感,它提供了与他人连结的一种生理基础及结构。”

  2.拥抱能降低血压

  拥抱后身体释放的荷尔蒙不仅会产生愉悦感,也有益于身体健康。据NPR报道,当有人触碰你时,肌肤上的知觉就会激活压力感受器——潘申尼小体,潘申尼小体会给迷走神经发送信号,迷走神经是大脑中负责降低血压的区域。

  3.拥抱会减弱对死亡的恐惧

  在有关恐惧及自尊的研究上,《心理科学》杂志上发表的一篇研究指出,拥抱及触摸可以在很大程度上减少对死亡的恐惧。研究发现不仅是人与人的拥抱,即使拥抱一些亲密的物体,如泰迪熊,也能舒缓人对死亡的恐惧。首席研究者Sander Koole在此项研究中指出,“即使是人与人之间短暂的、普通的触摸也能帮助人们有效地认识到生命存在的意义。人与人间的触摸是一个强大的机制,即使是触摸物体,也能够给人灌输生命重要性的信息。”

  4. 拥抱减少老年人的孤独感

  俄亥俄州立大学的研究者发现,随着年龄增长,拥抱及身体接触变得越来越重要。此校的心理学家Janice Kiecolt-Glaser说,“岁数越大,身体也就越脆弱,因此身体的接触对健康越来越重要。”研究发现,孤独感,尤其对老年人而言,可能增加压力,引起健康问题。通过拥抱他人,我们可以马上感到与他人的关系更近一步,会减少孤独感。

  5.拥抱减轻压力

  拥抱时,体内的压力荷尔蒙皮质醇会马上降低。拥抱孩子,能够缓解孩子的压力,与父母建立良好的情感联系。埃默里大学对老鼠做的一项研究发现,触摸与减轻压力有关,尤其在生命的早期。研究总结,人类也会有这种情况,孩子们处理压力的方式与先天能力及后天培养都有关。拥抱及抚摸宝宝会让孩子安静下来,缓解压力。所以为了孩子的身心健康,给孩子多点拥抱吧。

责任编辑:吴迪
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