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掌握7个饮食法则逆转时光 让美丽停驻

发稿时间:2014-09-22 08:43:00 来源: 爱美网论坛 中国青年网

  原标题:掌握7个饮食法则 逆转时光 让美丽停驻

 

  都说岁月是把杀猪刀,但越来越多不老女神证明岁月也可以是把雕刻刀。想要让美丽停驻,不能只靠保养品,内调更加重要。接下来,一起看看营养师的饮食妙招,让我们也能逆转时光,留住青春容颜!

1、多吃地里、地上还有树上长的食物

  同等热量的情况下选择营养素更密集的,饱腹感更强的食物,这就要求我们尽量只吃大自然赐予我们的食物,少吃或者不吃现代食品工业生产的各种加工食品、零食、点心、甜饮料,因为它们大都属于高糖高盐高脂肪的食物,还容易吃过量而致肥,肥胖本身不利于健康,其中包含的各种食品添加剂更是埋下各种疾病的隐患。

责任编辑:吴迪
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