首页|新闻|图片|评论|共青团|娱乐|时尚|财经|军事|体育|青年之声|高校|旅游|发现|视频|游戏|汽车|青春励志
302 Found

302 Found


nginx
3步促进荷尔蒙 由内到外宏伟胸部涨起来

发稿时间:2014-09-22 08:43:00 来源: 新浪时尚 中国青年网

  导语:穴位按摩+丰胸按摩+丰胸操,就是爱美网今天要推荐给大家的丰胸秘籍,通过刺激穴位,打通经络与淋巴管,调理内分泌,让你从内到外,展现迷人的曲线,是丰胸最有效的方法哦!

私房美胸操宏伟胸部涨起来

穴位按摩

  Step 1 穴位按摩

  【膻中】左右乳房的乳头之间的中央位置,有一个膻中穴,用拇指指腹按压3秒,然后松手3秒,重复3次,能促进雌性激素的分泌,不但能丰胸,还能调理自主神经系统,消除疲劳。

  【归来】肚脐下6根手指,中央往左右各3根手指的地方,左右两侧各归来穴,同样用指腹按压3秒再松开3秒的方式重复3次,可以改善月经不调,令整个人变得漂亮有神采。

  【血海】倘若女性生殖器官的血液循环变得畅通,雌性激素的分泌恢复正常,除了可以丰胸,生理疼痛也能得以改善。用手掌将膝盖包围,拇指刚好放在大腿骨的内侧,这个穴位叫做“血海”。

  【三阴交】大部分女性都有寒症问题,要改善女性健康,首要任务就是缓解寒症症状,提高新陈代谢才能瘦哦!内侧脚踝骨头突出的顶部以上4根手指的位置,有一个三阴交穴,用手掌包围小腿外侧,拇指施力按压,就能达到以上效果哦!

丰胸按摩

  Step 2 丰胸按摩

  1、用张开的食指、中指与无名指放在耳垂以下腮骨的位置,左右同时地打圈地按摩,能增加唾液的分泌量,活化荷尔蒙的分泌。

  2、同样是利用食指、中指与无名指的指腹,打圈按摩手臂与肩部连接的根部内侧,能排除滞留在淋巴节的老旧废物与毒素,令体内水分流向胸部。

  3、从手臂与肩部连接的根部开始,用食指、中指与无名指的指腹顺着肋骨与肋骨之间的空隙,向乳房内侧轻擦按摩,刺激乳腺。

丰胸按摩

  4、用食指、中指与无名指的指腹轻轻按压乳房内侧3秒,同时静静低呼气,松开手指3秒并吸气,重复3次。

  5、用右手从左边乳房的内侧以逆时针的方向按摩胸部,同样地用左手按摩右边的乳房,令乳腺流通整个胸部。

  6、手肘弯曲,下臂平举至胸前,手掌相贴,然后慢慢呼气,左右的小拇指稍微拉开距离,能刺激大胸肌,提高肌力。

丰胸操

  Step 3 丰胸操

  1、头部向一侧抬起,向上拉伸另一侧的颈部肌肉,整套动作期间,调整呼吸,令下颚向前伸出。

  2、然后微微低下头,并往左右来回摆动,加速血液循环,刺激副交感神经。

丰胸操

  3、双腿并拢站立,上身挺直,手肘向两侧弯曲,抬起双臂,下臂平举于胸前,拉伸背肌,左右扭腰20次。

  4、双腿分开之与肩同宽地站立,上身腰背挺直并向前倾出,双臂弯曲抱头,膝盖微微下弯半蹲,但不要超出脚趾,令大腿与小腿成90度,然后站直,重复30次。

丰胸操

  5、左腿弯曲,臀部下沉,右腿向右侧伸直,并用脚后跟着地,左手扶在左边大腿根上,右手扶在右腿上,通过转动右脚腕来刺激血液循环。

丰胸操

  6、双臂张开贴地地躺卧在床上,臀部向左侧扭,令右膝往左侧下压并着地,大腿与小腿成90度直角,左腿伸直,同时头部往右扭。

责任编辑:吴迪
302 Found

302 Found


nginx
302 Found

302 Found


nginx
302 Found

302 Found


nginx
302 Found

302 Found


nginx
302 Found

302 Found


nginx
302 Found

302 Found


nginx
302 Found

302 Found


nginx
302 Found

302 Found


nginx
302 Found

302 Found


nginx

扫描二维码进入

“青年之声”微信

扫描二维码进入

中国青年网微博

扫描二维码进入

"畅想星声"全国大学生

网络歌唱大赛

x

关于我们联系我们广告服务人才招聘中国互联网举报中心 Youth.cn. 请发送qnb至10658000 订阅手机青年报

共青团中央主办 共青团中央网络影视中心承办 版权所有:中国青年网
信息网络传播视听节目许可证0105108号 京|ICP备11020872号-17 京公网安备110105007246