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达人自曝低糖减肥法 45天甩肉15斤不反弹

发稿时间:2014-09-02 09:07:00 来源: 新浪时尚 中国青年网

  导语:在女生的话题圈中,减肥是永远不会冷却的热门话题,而减肥方法更是数不胜数。但放眼望去,减肥不成功的人无非有两大原因:一是管不住嘴,二是迈不开腿。今天这位减肥达人就要和我们分享她既不需要饿肚子,还能拥有大胸、翘臀的瘦身方法!

45天减重15斤 不用饿肚子

  写在前面:

  1.没有执行力和自制力就别说你要减肥。

  2.对女生而言,应该要明确一个观点——我们不是要减肥,我们是要塑型。不光要小细腰小细腿,贪心一点,我们还要大胸和翘臀。

  【一】

  首先要注明——不要以为追求瘦,瘦不等于美!要根据自己的身高,合理瘦。

  其次要注明——没有一种减肥方法不辛苦,只有没那么辛苦。

  每个人都有最不能忍受的禁忌,所以选择的瘦身方法不一样。每个人体质不同,所以同一方法瘦身效果不一样。

  我用的是低糖减肥法,此类方法的操作网页上不计其数,我根据各种方法的网民回馈综合了适合自己的减肥方法,只要你不是天生肥胖或全身硬邦邦的,相信你也能瘦。

  此减肥方法特点:不饿肚子,不运动,不麻烦,但绝不能吃糖。起效很快,但维持期很长。因此,首先你需要很大的自制力,一切含糖食物你都不能吃(糖的概念很广泛,牛奶不能吃,含乳糖;啤酒不能喝,含葡萄糖;水果全是糖,坚决不能吃!这对我来说是最艰难的一点,期间两次因为吃水果体重反弹)。

  淀粉也不能吃,所有主食都是淀粉,你只能吃蔬果和各种肉类,随便吃,吃到饱。其次,你需要很重的执行力,需要你满足的体重后进入保固期,防止反弹需要一到三个月(我45天瘦15斤仅仅是结束了瘦身期而已,还不能恢复正常饮食)。

  看到这里,如果你符合上述适合人群的特点,且你有信心做到自制力和执行力结合,你就可以继续看下去了,做不到的就当个随心所欲的开心小胖子吧!(有人减肥抑郁的,所以开心最重要)

责任编辑:吴迪
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