首页|新闻|图片|评论|共青团|娱乐|时尚|财经|军事|体育|青年之声|高校|旅游|发现|视频|游戏|汽车|青春励志
302 Found

302 Found


nginx
不看后悔 15大美肤水果吃出弹嫩美肌

发稿时间:2014-09-07 13:07:00 来源: 新浪时尚 中国青年网

  导语:水果已然成为我们日常生活中不可或缺的一部分,每天吃水果能给身体补充必须的营养,可以帮助调节体内的酸碱平衡度,促进肌体的抗病能力,补充各种维生素等等。今天,爱美网编辑分享15种能让你吃出健康和美丽的水果。

15大美肤水果吃出弹嫩美肌

  一、樱桃

  保健功能:樱桃的含铁量位居水果之首。维生素含量高于苹果,其他矿物质磷、钾的含量也很高,是最佳的补血益气滋养品。可增强体质、健脑益智,它能使皮肤嫩白光滑,还有去皱除斑的功效。

  樱桃汁:樱桃80克,冷开水1杯。樱桃洗净后去核,放人果汁机中加冷开水搅成樱桃汁,倒出供饮(可加适量白糖调味)。此汁具有润泽皮肤的作用,可消除皮肤暗疮疤痕。

  注意事项:樱桃性温热,不宜多食;热性病及虚热咳嗽者忌食;樱桃核仁含氰甙,水解后产生氢氰酸,药用时应小心中毒。

苹果

  二、苹果

  保健功效:苹果素来享有“水果之王”的美誉,是很好的天然美容保养品,既可帮助减肥,又能使皮肤润滑柔嫩,富有光泽。苹果是低热量果品,所含营养极易被吸收,苹果中含有的铜、碘、锰、锌、钾等元素能有效地防止皮肤老化、干燥、奇痒及易裂的毛病。

  1、防止肥胖:苹果几乎不含蛋白质,却含有丰富的苹果酸,能使积蓄在体内的脂肪有效分散,防止肥胖。

  3、排毒养颜:苹果含丰富的果胶,有助调节肠的蠕动,助你排毒养颜。

  4、美白皮肤:苹果中含有大量的维生素C,常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。

  自制苹果面膜:方法:苹果去皮,捣烂如泥,干性皮肤加适量鲜牛奶,油性皮肤加蛋清,搅拌均匀敷面,20分钟后用清水洗净,不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑,而且使人皮肤细嫩,柔滑而白皙。如果将一块苹果薄片敷在眼部下,再轻微提起眼皮,有助于消除黑眼圈。

奇异果

  三、奇异果

  保健功效:

  1、美白:因为奇异果富含维生素C,大概是柠檬中维生素含量的1.4倍,在每100克的奇异果中,维生素C含量是75毫克,而同等量的柠檬仅含有维生素C53毫克。

  2、护肤:除了含丰富维他命C、A、E、钾、镁、纤维素之外,更含其它水果少见的营养成份如氨基酸及天然肌醇等,能有效修复受损肌肤,常保幼滑。

  3、减肥:奇异果拥有位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾以及大量的蛋白分解酵素,所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果,有防止便秘、帮助消化。125g的奇异果的热量值仅为60kcal。

  4、美发:含有大量的ALA酸,能帮助秀发维持水分,防止头发干燥,可全面改善头发状态。

  奇异果面膜:

  材料:蛋1只,奇异果1个

  1、奇异果切碎、捣烂。

  2、去掉鸡蛋的蛋黄,将剩下的蛋白打匀,加入碎果肉,彻底混和。

  3、涂于面上,待15分钟后用温水清洗干净。

西柚

  四、西柚

  保健功效:

  1、皮肤保健和美容:西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能。

  2、预防贫血和高血压:西柚含有天然叶酸,对于怀孕中的女性,有预防贫血的作用。它还含有高血压患者必需的天然矿物质——钾,钾是心脑血管病及肾脏病患者不错的食疗水果。

  注意事项:葡萄柚的作用是很强大的。如果您正在服药期间,可事先咨询医生,看吃葡萄柚是否会影响某些药物的正常吸收。

  五、草莓

  保健功效:

  1、去皱增白:草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。

  2、去油洁肤:草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。

  3、美发:草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。

  4、治疗失眠:入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。

  5、减肥:因为它含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。

责任编辑:吴迪
302 Found

302 Found


nginx
302 Found

302 Found


nginx
302 Found

302 Found


nginx
302 Found

302 Found


nginx
302 Found

302 Found


nginx
302 Found

302 Found


nginx
302 Found

302 Found


nginx
302 Found

302 Found


nginx
302 Found

302 Found


nginx

扫描二维码进入

“青年之声”微信

扫描二维码进入

中国青年网微博

扫描二维码进入

"畅想星声"全国大学生

网络歌唱大赛

x

关于我们联系我们广告服务人才招聘中国互联网举报中心 Youth.cn. 请发送qnb至10658000 订阅手机青年报

共青团中央主办 共青团中央网络影视中心承办 版权所有:中国青年网
信息网络传播视听节目许可证0105108号 京|ICP备11020872号-17 京公网安备110105007246